2019년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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2547 kcal
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지방: 46.79g | 단백질: 146.60g | 탄수화물: 220.90g.
아침 식사: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Torta allo Yogurt, Patate al Forno, Conad Melanzane Grigliate, Esselunga Coste, Carpaccio di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. 간식/기타: San Benedetto Aranciata Zero , Caffè Espresso. 더보기
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3088 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 6 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 18 분, 휴식 - 8 시간 1 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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