https://youtu.be/aqpPnHAmDjg?list=PLvVAKlRrqyAg_6V4QHki_IpEac3svAhTb&t=14
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67.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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1028 kcal
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지방: 46.01g | 단백질: 58.45g | 탄수화물: 96.90g.
아침 식사: Compota com Açucar Reduzido, Iogurte Natural Magro, Continente Cereais Muesli. 점심 식사: Continente Queijo Flamengo Light, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Arroz Branco, Almôndegas de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Banana. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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