2019년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
|
2149 kcal
|
지방: 84.99g | 단백질: 109.13g | 탄수화물: 248.73g.
아침 식사: Спартак Шоколад Горький 85%, Красный Пищевик Зефир Festini Вкус Вишни, Груша, Березка Сыр Адыгейский 45%, Сыр Голландский, Маслины, Редис, Помидоры, Яйцо, Батон. 점심 식사: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Простоквашино Творог 5%. 저녁 식사: Миндаль, За Родину Тунец Натуральный, Редис, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. 간식/기타: Русский Бисквит Бисквитное Пирожное, Соевый Соус, Ролл с Лососем, Груша. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|