2019년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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2006 kcal
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지방: 87.81g | 단백질: 88.26g | 탄수화물: 210.45g.
아침 식사: Cappuccino, Haferkater Apfelkater Porridge (Groß), Actimel Actimel. 점심 식사: Ready to Eat Frischer Salatmix Francesco, REWE Maxi Crisp. 저녁 식사: Blaubeeren, REWE Bio Finn-Brötchen, Penny Markt Körniger Frischkäse, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. 간식/기타: Giotto Cookies & Cream, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Zartherb. 더보기
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2208 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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