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6 am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 😎🤭🌞
Ich wünsche euch einen schönen Tag. Genießen wir die vermutlich letzten heißen Tage für dieses Jahr 🌞🌞🌞
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86.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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1599 kcal
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지방: 115.91g | 단백질: 85.53g | 탄수화물: 58.55g.
아침 식사: Nektarinen, Primal State Primal Mct Öl, Rucola, Kaffee, Olivenöl, Ei, Rosbacher Mineralwasser, Strauchtomaten. 점심 식사: DM Bio Aceto Balsamico, Rosbacher Mineralwasser, Eisbergsalat, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Zucchini, Alnatura Tomaten Stücke, Zwiebeln, Karotten, MinusL Emmentaler Gerieben, MinusL Schmand, MinusL Schlagsahne, Olivenöl. 저녁 식사: Karin Lang Agava Schokosirup, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Strauchtomaten, Rosbacher Mineralwasser, Kerrygold Cheddar, Kohlrabi, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Lindt Schokolade 90%, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. 더보기
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2534 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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