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Wenn man wirklich diszipliniert sind, purzeln die Pfunde so schnell. Leider ist meine Tochter krank. Das heißt erstmal kein Fitness Studio. In 11 Tagen geht es dann in den Urlaub. Ich hoffe sehr, dass ich diesmal nicht wieder mit einer Zunahme zurück komme 😪
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66.9 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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1270 kcal
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지방: 43.17g | 단백질: 79.67g | 탄수화물: 144.51g.
아침 식사: Getrocknete Pflaumen, Ja! Soft-Pflaumen, Kaffee mit Milch, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Gekochtes Ei, REWE Reiswaffel, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz. 저녁 식사: Exotic Food Reisnudeln, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Zitrone, Aldi Soja Sauce, Koriander, Rote Zwiebeln, Möhren, Wonnemeyer Romana Salat, Aldi Bio Lachsfilets. 간식/기타: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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