2019년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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1066 kcal
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지방: 23.30g | 단백질: 74.32g | 탄수화물: 148.41g.
아침 식사: Гречка с Кефиром. 점심 식사: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриные Рулетики, Цукини. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Булгур (Вареный), Кальмары Фаршированные. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Кетчуп Томатный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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