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Mc第一天
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56.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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1276 kcal
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지방: 40.28g | 단백질: 81.36g | 탄수화물: 162.70g.
아침 식사: 富統 火腿, 雞胸肉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 火龍果, 煎雞蛋, 蘋果, 承新 豆腐皮, 芒果, 香蕉, 可可粉（無糖）, 統一生機 葡萄乾, 義美 奇亞籽, 米森 有機即食大燕麥片, 味全 大醇豆無加糖豆漿. 점심 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 大陸妹, 中華 板豆腐. 저녁 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 小黃瓜, 柳丁, 亞洲梨, 蘋果, 芭樂, 甜椒. 간식/기타: 紅茶, 珍珠. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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