2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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711 kcal
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지방: 24.79g | 단백질: 46.87g | 탄수화물: 70.77g.
아침 식사: Lipton Ice Tea Limão Zero. 점심 식사: Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alface, Lentilhas, Qualitá Tomate Cereja. 간식/기타: Tirolez Queijo Emental, Pão Integral, Flormel Chips de Côco, Melitta Café sem Açúcar. 더보기
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1794 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 28 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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