2013년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 24일:
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2494 kcal
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지방: 70.77g | 단백질: 85.79g | 탄수화물: 368.72g.
아침 식사: Knuspermüsli, Bananen, Joghurt 0,1%, Fettarme H-Milch, Fettarme H-Milch, Zucker. 점심 식사: bratnudeln, sylter dressing, mais, hähnchenbrust. 저녁 식사: Hamburger Brötchen Extra Soft, Butter, Brokkoli, Möhren, Hamburger (Einzelne Frikadelle mit Gewürzen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 간식/기타: Roter Tafelwein, Alpenmilch, Fettarme H-Milch. 더보기
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2769 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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