2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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1539 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 229.22g.
아침 식사: Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Fette Biscottate e Marmellata. 점심 식사: Pasta al Sugo di Carne. 저녁 식사: Zucchine Cotte, Formaggio Spalmabile, Unes Arrosto di Tacchino , Lattuga a Foglia Verde. 간식/기타: Anguria, Anguria, Scotti Ciocco e Riso Barretta. 더보기
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3561 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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