2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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2145 kcal
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지방: 43.84g | 단백질: 169.35g | 탄수화물: 258.69g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Azúcar, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Lentejas Cocidas. 저녁 식사: Huevo, Sepia, Lidl Pan de Chapata, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. 간식/기타: Optimum Nutrition Whey Gold Standard Doble Chocolate, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Doble Chocolate, Huesitos Huesitos, Plátano. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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