irinka11619님의 저널, 2019년 08월 29일

2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

44.9 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 1.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:

769 kcal

지방: 30.17g | 단백질: 35.08g | 탄수화물: 91.58g. 아침 식사: Блины с Творогом, Банан, Кофе с Молоком. 점심 식사: Пить Кофе Суп Том-Ям, Кофе с Молоком, Картошка Вареная, Тефтели. 저녁 식사: Диетическая Творожная Запеканка. 더보기

1556 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 27 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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