2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
|
1323 kcal
|
지방: 79.48g | 단백질: 63.49g | 탄수화물: 92.89g.
아침 식사: Ovo Frito, Kiwi. 점심 식사: Zilio Farofa Caseira, Quero Feijão Carioca, Filé Mignon Grelhado, Frango a Milanesa, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Alho Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho. 더보기
|
|
2181 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 3 시간, 설거지 - 15 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|