2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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1633 kcal
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지방: 53.84g | 단백질: 101.42g | 탄수화물: 186.40g.
아침 식사: Continente Queijo Fresco Light, Dulano Presunto , Melão, Banana, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral. 점심 식사: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite, Alface, Cuscuz (Cozido), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Arroz Doce, Omelete, Lapa Sardinha em Óleo Vegetal, Pão de Mistura. 간식/기타: Carte D'Or Gelado de Noz. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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