2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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2044 kcal
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지방: 51.54g | 단백질: 122.93g | 탄수화물: 274.88g.
아침 식사: Relva Verde Psyllium, Tirolez Muçarela Light, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu Cozido. 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Muçarela Light, Homus, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Pipoca na Pipoqueira Eletrica Milho de Pipoca feito sem Óleo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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