2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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1827 kcal
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지방: 77.67g | 단백질: 138.20g | 탄수화물: 143.28g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Growth Supplements Amino Powder 10, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Kibe Frito, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Patê de Presunto, Bauducco Torrada Integral. 더보기
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2449 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 53 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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