2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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1942 kcal
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지방: 56.35g | 단백질: 180.81g | 탄수화물: 169.30g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto de Peru, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Damagrinha Nuts Quadradinhos de Nuts Assado e Crocante, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Carrefour Viver Fibras, Quaker Aveia em Flocos Finos. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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