2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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1382 kcal
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지방: 62.73g | 단백질: 118.11g | 탄수화물: 54.48g.
아침 식사: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Butter , Wegmans Soft 100% Whole Wheat Bread, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Egg. 점심 식사: Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Dole Romaine Lettuce. 저녁 식사: Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Strawberry, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Goya Black Bean Soup. 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine , Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. 더보기
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2859 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 5 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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