2010년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 13일:
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1482 kcal
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지방: 47.61g | 단백질: 144.82g | 탄수화물: 107.89g.
아침 식사: Bananas, Gala Apples. 점심 식사: aioli, red peppers, Boneless Skinless Chicken Breast, Avocados. 저녁 식사: turkey cutlet, unsalted butter, Feta Cheese crumble, Cucumber, Basil, tomato. 간식/기타: greek yogurt, Vanilla Extract. 더보기
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2541 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 앉아있기 - 7 시간 35 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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