2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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1197 kcal
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지방: 44.05g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 148.07g.
아침 식사: Яблочное Пюре, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Приготовленные Грибы (с Жиром), Яйцо-Пашот, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Жирные Сливки, Приготовленные Грибы (с Жиром), Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Шарлотка с Яблоками, Абрикосы. 더보기
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1798 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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