2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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1663 kcal
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지방: 35.41g | 단백질: 97.89g | 탄수화물: 168.75g.
아침 식사: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tomatoes, Tesco Avocado , Lidl Rye Bread. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Peppers , Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised) , Plums , Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Mackerel in Sunflower Oil, Aldi Quark. 저녁 식사: Heinz Tomato Sauce, Chicken Breast Meat , Tesco Wholemeal Pasta. 간식/기타: Sainsbury's Melba Toast, Blossom Hill Rose Wine. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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