2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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952 kcal
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지방: 38.58g | 단백질: 76.92g | 탄수화물: 76.72g.
아침 식사: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Зеленый Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красные Помидоры. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Нагетсы . 간식/기타: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Нектарины. 더보기
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2822 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 29 분, 휴식 - 12 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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