Ram12Gar님의 저널, 2019년 08월 28일

Don’t know how this happen. I guess I lost water weight from yesterday.

147.7 kg 지금까지 감소한: 18.8 kg. 남은양: 38.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:

2094 kcal

지방: 82.00g | 단백질: 155.00g | 탄수화물: 178.00g. 아침 식사: Whataburger Breakfast on a Bun with Sausage. 점심 식사: Stouffer's Fit Kitchen Bowls Beef with Broccoli. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic (16.9 oz), Bar-S Foods All Beef Hot Dogs, Birds Eye Roasted Red Potatoes in Garlic & Oil, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz). 더보기

4841 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 21 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 9.5 kg 감소하기

30명이 응원합니다 응원하기

Nice drop

2019년 08월 28일 작성이: jcmama777

That's great!

2019년 08월 28일 작성이: Fritzy 22

That's great!

2019년 08월 28일 작성이: Fritzy 22

That's great!

2019년 08월 28일 작성이: Fritzy 22

That's great!

2019년 08월 28일 작성이: Fritzy 22

Sorry for all the comments, my wi-fi kept going out and when it finally stayed connected the comment posted multiple times! Still great job!

2019년 08월 28일 작성이: Fritzy 22

who cares how it happened, it happened and that is awesome. Whoooooosh

2019년 08월 28일 작성이: Sweet Georgia Peaches

Thank you for your support.

2019년 08월 28일 작성이: Ram12Gar


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Ram12Gar님의 체중기록

전체 내역보기

Ram12Gar님의 저널, 2019년 08월 28일

댓글달기

Ram12Gar님의 체중기록