2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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1074 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 112.28g | 탄수화물: 52.44g.
아침 식사: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Café Expresso, Tirolez Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. 점심 식사: LeBon Peito de Frango Empanado, Tomates, Peito de Frango, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Alface. 저녁 식사: St. Marche Quiche de Alho Poro, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Verde Campo Iogurte Lacfree Morango. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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