2013년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 23일:
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1195 kcal
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지방: 27.96g | 단백질: 51.32g | 탄수화물: 189.09g.
아침 식사: apple. 점심 식사: soup tomato bean . 저녁 식사: All Butter Scottish Shortbread Rounds, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen). 간식/기타: Tap Water, Sweet Cherries, Seedless Green Grapes, Crispy Slices Apple and Sultana, Banana, Tea with Milk. 더보기
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1688 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 스탠딩 - 40 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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