2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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980 kcal
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지방: 56.07g | 단백질: 63.28g | 탄수화물: 66.48g.
아침 식사: Butter (Salted) , Parmesan Cheese (Grated) , Blue Diamond Almond Flour, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Baby Spinach, Watermelon . 점심 식사: Great Value Mixed Nuts, Blue Diamond Almond Flour, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce. 저녁 식사: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Sun Date California Medjool Dates, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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