2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1996 kcal
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지방: 60.31g | 단백질: 135.96g | 탄수화물: 224.80g.
아침 식사: Banana Nanica, Nescau Max Cereal, Nestlé Leite Ninho Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Canela, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico. 점심 식사: Ovo Cozido, Patinho Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panco Pão 100% Integral Quinoa, Hellmann's Maionese Light, Nescau Max Cereal, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. 간식/기타: Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais, Abacaxi, Vigor Grego Frutas Vermelhas. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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