2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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1120 kcal
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지방: 44.15g | 단백질: 85.80g | 탄수화물: 95.68g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Paleta Bovina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Café com Açúcar. 저녁 식사: Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Queijo Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 간식/기타: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. 더보기
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3879 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, Dormir - 5 시간 30 분, Google Fit - 10 시간 30 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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