2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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1195 kcal
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지방: 47.23g | 단백질: 59.92g | 탄수화물: 139.21g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Philadelphia Cream Cheese Original, Parmalat Leite Semidesnatado, Pão de Centeio. 점심 식사: Manteiga, Café Brasileiro Café com Açúcar, Arcor Chocolate Amargo 53% com Laranja, Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Buritis Queijo Curado, Queijo de Cabra. 저녁 식사: Habib's Pizza de Calabresa, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pêssegos. 간식/기타: Pão de Centeio, Azeitonas Verdes, Banana, Gengibre. 더보기
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안정된 체중
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