|
Registro de peso na quarta feira pois estarei off até a segunda dia 28/01.
Terça feira retornarei a todo vapor com fé em Deus..
Grande abraço e boa sorte a todos..
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 23일:
|
900 kcal
|
지방: 25.28g | 단백질: 42.98g | 탄수화물: 120.44g.
아침 식사: NRG Herbalife, Herbalife Chá Verde, Shake Baunilha Cremoso, LEITE em po DESNATADO. 점심 식사: ambrosia, Cenoura, Carne de Boi, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho, FAROFA, Feijao Tropeiro, ARROZ INTEGRAL. 간식/기타: Cream Cracker. 더보기
|
|
2408 kcal
|
운동:
책상 업무 - 5 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 3 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 12 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
 댓글
Eu achei que tava fácil ganhar de vocês, mas vai todo mundo me dar trabalho!!!! Boa praia!
2013년 01월 23일 작성이: bru_bfranca
|
Valeu obrigadooo..boa sorte
2013년 01월 23일 작성이: JRNascimento
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|