2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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1221 kcal
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지방: 54.56g | 단백질: 51.08g | 탄수화물: 142.73g.
점심 식사: Ayçiçek Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kıyma. 저녁 식사: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Kıymalı Kabak Yemeği, Tavuklu Bezelye Yemeği, Mevsim Salata. 간식/기타: Şeftali, Elma. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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