2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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810 kcal
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지방: 12.87g | 단백질: 92.30g | 탄수화물: 80.06g.
아침 식사: Amanhecer Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso, Mamão, Mirtilos. 점심 식사: Arroz Branco, Almôndegas de Carne de Frango. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 더보기
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안정된 체중
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