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harapan
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2019년 08월 28일
harapan님의 저널, 2019년 08월 28일
harapan 님의 프로필
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bagus gk sih olah raga satu jam setelah makan siang? mumpung ad waktu 😁
65 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
16 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 08월 28일:
1415 kcal
지방: 59.11g | 단백질: 42.22g | 탄수화물: 169.46g.
점심 식사:
Telur Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih.
저녁 식사:
Fried Egg, Indomie Mie Goreng Instant Noodles.
간식/기타:
Kue Nastar, Nutrijell Nutrijell Rasa Cincau, Es Kopi dengan Susu, Singkong Goreng.
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1633 kcal
운동:
숙면 - 9 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분.
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안정된 체중
1명이 응원합니다
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댓글
bagus..yg ga bagus itu yg ga jd olah raga..dan ga olga sm sekali wkwkwkwk😆😆
2019년 08월 28일 작성이:
juni utami
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