2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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2466 kcal
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지방: 36.64g | 단백질: 165.43g | 탄수화물: 359.51g.
아침 식사: Certossa Gallette ai 5 Cereali, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Mandorle, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Fior Fiore Coop Spremuta di Frutta 100% Melagrana. 점심 식사: Alesto Albicocche Essiccate , Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Misticanza, Pane Integrale. 저녁 식사: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Finocchio Crudo, Peperoni Rossi Dolci, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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306 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 15 분, 심장 (Cardio) - 20 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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