2013년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 66.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 23일:
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1572 kcal
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지방: 40.43g | 단백질: 61.32g | 탄수화물: 91.00g.
점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spicy Tuna Musubi. 저녁 식사: fusili, Turkey Meatballs, organic spaghetti sauce. 간식/기타: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Everything Bagel Chips, Ridge Cut Sweet Potato Chips, Wasabi Rice Chips. 더보기
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2330 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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