2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.8 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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1892 kcal
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지방: 61.82g | 단백질: 145.94g | 탄수화물: 187.44g.
아침 식사: Cinnamon, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Portuguese Salad. 저녁 식사: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Cinnamon, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Unsweetened Frozen Raspberries. 간식/기타: USN Diet Fuel Ultralean, Naartjie, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
2019년 08월 28일 작성이: }salt and pepper
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Yes its taunting me. Im just happy to be able to record a loss for August 2019. Its been a very slow month, but i guess the body needed it.
2019년 08월 28일 작성이: Fat Mike's
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