2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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892 kcal
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지방: 18.22g | 단백질: 105.46g | 탄수화물: 73.02g.
아침 식사: Яйцо (Целое), Данон Творог Мягкий 5%, Гречка Отварная, Варенье. 점심 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 저녁 식사: Помидоры, Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 간식/기타: Чернослив Свежий, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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