2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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1200 kcal
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지방: 38.86g | 단백질: 78.85g | 탄수화물: 137.79g.
아침 식사: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. 점심 식사: Carolines Kök Nudelwok med Kyckling. 저녁 식사: ICA Bistrosallad , Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Alaska Pollock. 간식/기타: Barbells Protein Bar Cookies & Cream, Äpple, Arla Prästost 31%, Surdegsbröd, Bregott Mellan, Rågbröd. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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