2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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1246 kcal
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지방: 69.81g | 단백질: 75.53g | 탄수화물: 84.88g.
아침 식사: 番茄, 酪梨, 黑咖啡, 荷包蛋, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 7-11 蒸地瓜, 水蜜桃, Costco Cheese Heads, 傳貴 有機豆皮. 점심 식사: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 豆腐漢堡排( 豬絞肉板豆腐各半), 炒黃瓜, 炒茄子, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 水煮蛋. 저녁 식사: 炒茄子, 炒黃瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 番茄, 皮蛋, 糯米椒, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 宏益冷凍 冷凍調理鰻, 雜糧飯. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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