2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
|
1736 kcal
|
지방: 57.78g | 단백질: 123.45g | 탄수화물: 193.64g.
아침 식사: 全家 義式完熟蕃茄牛肉燉飯, 綠茶, 火龍果, 蘋果, 富統 香燻雞肉, 義美 奇亞籽, 承新 豆腐皮, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 煎雞蛋, 可可粉（無糖）, 芒果, 香蕉, 統一生機 葡萄乾, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 米森 有機即食大燕麥片. 점심 식사: 滷蛋, 水煮肉片, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 骨頭湯, 金針菇, 滷雞腿. 저녁 식사: 煎雞蛋, 小黃瓜, 番茄, 元廚 油雞腿, 蓮子, 全家 四神湯. 간식/기타: 義美 愛玉, 旺旺 雪餅, 香蕉. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|