2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1600 kcal
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지방: 32.13g | 단백질: 121.47g | 탄수화물: 218.15g.
아침 식사: Myprotein Active Women Diet Blend, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Prugne, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, More, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Sugo (martedì)❣️, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucca, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Carpaccio di Manzo, Albume d'uovo Cotto, Zucca, Pomodori Ciliegini, Pomodori Rossi, Capperi, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Lattuga, Fage Yogurt Greco Total 0% , Prugne, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1279 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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