2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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2076 kcal
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지방: 83.64g | 단백질: 200.49g | 탄수화물: 134.26g.
아침 식사: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. 점심 식사: Conad Melanzane Grigliate, Frittata di Uova, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Mozzarella Light, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Sondey Gallette di Riso senza Sale. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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2478 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 39 분, 숙면 - 6 시간 6 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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