2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1198 kcal
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지방: 44.62g | 단백질: 42.42g | 탄수화물: 175.33g.
아침 식사: Canela, Banana Prata, Café, Ovo Cozido, Mamão Papaia. 점심 식사: Ovo Cozido, Molho de Soja (Shoyu), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto. 간식/기타: Damasco Seco, Castanhas de Caju, Amêndoas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada de frutas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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