2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1208 kcal
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지방: 32.94g | 단백질: 57.61g | 탄수화물: 172.92g.
아침 식사: Starbucks Caffe Latte (Venti), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich. 점심 식사: Chili. 저녁 식사: Publix Red Bell Pepper, Spinach , Goya Black Beans, Hummus , Tomatoes, Ole 10" Flour Tortillas, Corn chowder. 간식/기타: Trader Joe's Persian Cucumber. 더보기
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2995 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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