2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1191 kcal
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지방: 71.47g | 단백질: 75.09g | 탄수화물: 72.41g.
아침 식사: Chá Não Adocicado, Tirolez Queijo Branco, Ovo. 점심 식사: Tomates, Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Repolho, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar. 저녁 식사: Menina Leite de Coco, Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Panqueca Low Carb. 간식/기타: Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Tapioca, Vitamina de Abacate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. 더보기
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2590 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 49 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 12 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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