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Bei der schwülen Hitze habe ich wieder Wasser eingelagert. Keine Chance den Ehering rechts zu tragen, links geht es noch. Und heute morgen habe ich es mal ausgenutzt, dass das Freibad dienstags um 6.30 Uhr öffnet und war schon gut 40 Minuten schwimmen. Abends ist mir die Zeit zu knapp, wenn ich erst kurz vor 19 Uhr aus der Firma komme und das Bad schon um 20 Uhr schließt. Außerdem ist es abends viel voller ;-)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1567 kcal
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지방: 116.02g | 단백질: 88.81g | 탄수화물: 51.02g.
아침 식사: Rosbacher Mineralwasser, Ei, Olivenöl, Kaffee, Rucola, Primal State Primal Mct Öl, Heidelbeeren. 점심 식사: DM Bio Streichcreme Paprika-Chili, Mani Bläuel Grüne Oliven in Lake, Entkernt, Kohlrabi, Byodo Mayonnaise, Alnatura Tomaten-Ketchup, Ei, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. 저녁 식사: Ei, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Balsamico, Olivenöl, Rote Paprika, Karotten, Grüner Blattsalat, Rosbacher Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, REWE Avocado. 간식/기타: Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Butter, Primal State Primal Mct Öl. 더보기
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2922 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Desiree, was zählt denn zu den Wassertreibensen Gemüse- und Obstsorten? Hab davon noch nie gehört...
2019년 08월 27일 작성이: Katastro_Fee
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Ich bin zwar nicht Desiree 😉, weiß aber auch ein paar Dinge ... weil es mir nicht besser geht mit den Wassereinlagerungen. Also Rhabarber, alle roten Beeren, Spargel natürlich und Sellerie, Gurke, Wassermelone ... hab ich noch was vergessen? Brennessel- Tee! Sicher gibt's noch mehr, kann man aber bestimmt auch googlen.
2019년 08월 27일 작성이: phideta
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Es ist jetzt nicht so extrem mit dem Wasser, dass alles spannt. Sprich ich lasse meinem Körper das zusätzliche Kühlwasser. Wenn es in ein paar Tagen wieder kühler wird, läuft das von ganz alleine wieder ab. Mit Brennessel-Tee usw. hatte ich auch schon mal versucht, dann geht das zwar weg, aber unmittelbar darauf bin ich Wasser am saufen wie ein Kamel nach der Wüstendurchquerung und es ist alles wieder drin. Dann bekomme ich eher Probleme wegen der verloren, ausgeschwemmten Mineralien.
2019년 08월 27일 작성이: rolikahn
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2019년 08월 28일 작성이: Katastro_Fee
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