2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1588 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 60.11g | 탄수화물: 188.72g.
아침 식사: Alpenmark Frischkäse, Aldi Schweinebraten Gegart, Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Kaffee. 점심 식사: Metzger Thüringer Mett, Stinges Landbrötchen. 저녁 식사: Snack Time Pasta Salat mit Fusilli, Halbegtrockneten Tomaten, Mozzarella und Kräuter-Dressing. 간식/기타: Flensburger Pilsener, Früchte- und/oder Nussmuffin. 더보기
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2104 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 운전 - 10 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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