2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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2301 kcal
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지방: 60.89g | 단백질: 164.17g | 탄수화물: 265.04g.
아침 식사: Kellogg's Special K Classic, Fiordifrutta Marmellata Albicocche, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Jean Pierre Fette Croccanti, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Misticanza, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Kraft Mayonnaise Leggera, Pomodori. 저녁 식사: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Riso Basmati. 간식/기타: Noci, Mirtilli, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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896 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 15 분, 헬스 - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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