2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1036 kcal
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지방: 35.19g | 단백질: 60.26g | 탄수화물: 123.02g.
아침 식사: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Зеленый Чай, Апельсиновый Джем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Красные Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%, Шоколадное Мороженое. 간식/기타: Нектарины, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. 더보기
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2838 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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